worldchanger.media
ฝุ่นพิษ PM 2.
5: ช่วงฝุ่น PM 2. 5 เกินมาตรฐาน อ. สง่า แนะให้ทำอาหารกินเองที่บ้าน เพื่อไม่ออกมาสุ่มเสี่ยงรับฝุ่น PM 2. 5 เกินมาตรฐาน ให้ออกนอกบ้านเท่าที่จำเป็นจริงๆ โดยสวมหน้ากากอนามัย N95 หากห้องเช่า หอพัก ไม่มีครัวให้ทำอาหารกินเอง หรือทำอาหารไม่เป็น จำเป็นต้องซื้อข้าวจากร้านข้างนอกเป็นร้านเปิดโล่งกลับไปกินที่บ้าน อ. สง่า แนะนำวิธีเลือกซื้ออาหารที่ปลอดภัยจากการปนเปื้อนฝุ่น พลิกวิกฤติเป็นโอกาส เปลี่ยนนิสัยการซื้ออาหารนอกบ้านทุกครั้ง ต้องปฏิบัติดังนี้ 1. เลี่ยงการซื้ออาหารที่วางโล่งตามริมฟุตปาท 2. เลือกร้านก่อนเลือกเมนู โดยให้เลือกร้านที่มีตู้ปกปิดป้องกันฝุ่น หรือมีฝาปิดถาดอาหารเท่านั้น 3. ซื้ออาหารจากร้านที่มีป้ายให้การรับรองจากทางราชการ เพราะเป็นการการันตีว่าผู้สัมผัสอาหารทุกฝ่าย เช่น ผู้ปรุง ผู้เสิร์ฟ เจ้าของร้าน ได้รับการอบรม อาหารจึงมีความปลอดภัยในระดับหนึ่ง โดยสังเกตร้านที่มีป้าย clean food good taste จากกรมอนามัย หรือใบรับรองอื่นๆ จาก กทม. หรือองค์กรท้องถิ่น 4. ดูลักษณะร้าน ทุกจุดต้องสะอาด ไม่ว่าจะเป็นโต๊ะ เก้าอี้ คนทำอาหารเล็บยาว-ดำหรือไม่ 5. เลือกซื้อเมนูอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ คือ ครบ 5 หมู่ ระวังอย่าซื้ออาหารประเภทผัดที่มีน้ำมันเยิ้ม ทำให้เสี่ยงไขมันในเลือดสูง นอกจากระวังอาหารที่ปนเปื้อนฝุ่นพิษแล้ว อีกสิ่งพึงระวัง อ.
สภาพอากาศ เนื่องจากสภาพอากาศของประเทศไทยเป็นอากาศร้อน ซึ่งเป็นอากาศที่เเบททีเรียชอบมากๆ ทำให้อาหารเสียง่าย โดยเฉพาะอาหารที่ประกอบด้วยนม กะทิ ซูชิเเละข้าวมันไก่ ที่ควรจะเลือกร้านที่ทำสดใหม่ ปรุงเสร็จไม่เกิน 4 ชั่วโมง ไม่เช่นงั้นอาจจะเสี่ยงต่อเชื้อโรคซึ่งนำมาซึ่งการท้องเสีย ท้องร่วง ติดเชื้อทางเดินอาหารเเละลำไส้อักเสบได้ 6. การใช้เครื่องปรุงสังเคราะห์ เช่น การใช้ผงชูรส ในการปรุงเเต่งรสชาติอาหาร การใช้สารให้ความเปรี้ยวเเทนมะนาวเเละน้ำส้มสายชูจริงๆ เพื่อลดต้นทุน ซึ่งมักจะก่อให้เกิดอาการเเพ้ได้ง่าย ส่งผลให้เกิดการท้องเสีย เเละท้องร่วงได้ 7. น้ำมัน ของทอดจำพวก ไก่ทอด ลูกชิ้นทอด ขนมต่างๆ ที่มักจะวางขายกันจนเป็นเมนูยอดฮิต ทานเล่นก็ได้ทานจริงจังก็ดี ทราบหรือไม่?
5 เสมอ เพื่อที่จะสามารถปฏิบัติตนตามแนวทางเพื่อสุขภาพได้อย่างเหมาะสมค่ะ น้ำมันพืชตราผึ้ง ปลอดไขมันทรานส์ "ผึ้ง" กรอบอร่อยได้คุณค่า แบรนด์ของคนรุ่นใหม่ Cooking By Bee ข้อมูลจาก กรุงเทพธุรกิจ, โพสต์ทูเดย์, Voice TV
ตามเอาใจช่วยใน บุษบาเปื้อนฝุ่น บทประพันธ์: นันทนา วีระชน บทโทรทัศน์: ชารวีย์ ศิรินันท์ รายชื่อนักแสดง ละคร บุษบาเปื้อนฝุ่น ยุทธนา เปื้องกลาง รับบท วงศกร ชลิดา กล่ำปาน รับบท เบอะ พุทธิพงษ์ คล้ำจีนภาณุวงศ์ รับบท ผู้กองคำรบ กฤตพร หาญโยธิน รับบท พิมพิไล อธิกิตติ์ พริ้งพร้อม รับบท วาทิต ปกฉัตร เทียมชัย รับบท นันดา อุษณีย์ วัฒฐานะ รับบท ภาวลี ชลธิชา นวมสุคนธ์ รับบท ชม้าย จันจิรา จันทร์พิทักษ์ชัย รับบท ระริน ละครคือชีวิต "ชีวิตเหมือนละคร" บทละครชีวิตจริง ที่มีผู้กำกับ ผู้เขียนบทละคร และ นักแสดงละคร ทุกอย่างนี้ คือ ตัวเราเองทั้งหมด! เราดูละครย้อนหลัง ไม่ใช่ว่าจะดูเพื่อความบันเทิง เพราะชีวิตเรานั้น เจอสุข ทุกข์ โศกเศร้า มีรัก มีจาก มีเสียใจ มีดีใจปะปนกันไป ฉะนั้น จงแสดงบทบาทที่ตนเองมีให้ดีที่สุดในชีวิต เพราะเมื่อจบละคร ชีวิตก็ลาจากโลกนี้ไป… View all posts by lakornthai
5 หรือ ข่าวสารจากหน่วยงานภาครัฐ