worldchanger.media
การดูแลตัวเองหลังการผ่าตัด ก็สำคัญไม่แพ้การผ่าตัดศัลยกรรมเลย:D ถ้าสาว ๆ อยากทำศัลยกรรม ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดเล็ก ๆ อย่างทำจมูก ทำตา เหลาหน้า ตัดกราม หรือการผ่าตัดใหญ่ อย่างผ่าตัดเต้านม ช่องท้อง หรือกระดูกและข้อ ส่วนเรื่องที่เราจะกังวลกันคือเมื่อไหร่จะกลับไปทำงาน หรือกลับไปใช้ชิวิตปกติได้นี่แหละ ถ้าใครใจร้อน ไม่อยากรอนาน เราก็มีวิธีเตรียมตัว + วิธีฟื้นฟูร่างกายของเรา ก่อน - หลังศัลยกรรมมาฝากค่ะ บอกเลยว่าไม่ยุ่งยาก หรือลำบากอย่างที่คิด!
เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม สาว ๆ เคยสงสัยไหมคะว่า หลังจากที่ทำศัลยกรรมเสริมจมูกหรือตกแต่งปีกจมูก ทำไมศัลยแพทย์ต้องให้เราทำการประคบเย็น – ประคบร้อนกันอยู่เป็นเวลานานสองนาน วันนี้กระปุกดอทคอมอาสาไขข้อข้องใจให้ใครหลาย ๆ คนที่กำลังสงสัย ว่าทำไมน้า... ถึงต้องประคบเย็น แล้วตามด้วยการประคบร้อนต่อด้วย? ประคบเย็นอย่างเดียวไม่ได้หรือ...? หรือไม่ประคบเลยได้ไหม...?
[5] เอาผ้าชุบน้ำไปอุ่นในไมโครเวฟ เอาแค่ให้พออุ่นจัดอย่าถึงกับร้อนลวก ส่วนจะอุ่นนานแค่ไหนก็แล้วแต่เครื่อง เพราะฉะนั้นให้เริ่มจากแค่ 30 วินาทีก่อน แล้วค่อยอุ่นเพิ่มครั้งละ 15 วินาที สุดท้ายผ้าขนหนูต้องร้อนแบบพอถือไหว ให้เอาผ้าไปประคบที่จมูก แล้วทิ้งไว้แบบนั้นจนผ้าเริ่มเย็น ความร้อนจากผ้าจะช่วยทำให้น้ำมูกไม่เหนียวข้น ถึงจะประคบที่จมูกด้านนอกแบบนี้ก็ได้ผล ทำซ้ำจนกว่าจะรู้สึกจมูกโล่งขึ้นแล้วค่อยสั่งน้ำมูก 4 สวนล้างจมูกด้วยสเปรย์น้ำเกลือ. [6] หรือก็คือการฉีดน้ำเกลือเข้าไปล้างโพรงจมูกนั่นแหละ สเปรย์น้ำเกลือแบบนี้มีขายตามร้านขายยาทั่วไป ฉีดสเปรย์เข้าไปในจมูก ข้างละ 2 ครั้ง เพื่อเพิ่มน้ำให้น้ำมูกเจือจางหายเหนียวข้น แต่ถ้าคุณไม่อยากเสียเงินซื้อสเปรย์น้ำเกลือแพงๆ จะทำเองก็ได้ง่ายนิดเดียว ผสมน้ำอุ่น 8 ออนซ์เข้ากับเกลือ 1/2 ช้อนชา ซื้อลูกยางดูดน้ำมูกจากร้านขายยา มาล้างสวนจมูกด้วยน้ำเกลือแบบทำเอง ลองใช้ neti pot. neti pot เป็นอุปกรณ์ที่หน้าตาเหมือนกาน้ำชาขนาดย่อม ใช้สวนจมูกล้างโพรงไซนัสที่อุดตัน โดยใช้น้ำอุ่นสวนล้างจมูกข้างหนึ่งให้ไหลออกมาทางจมูกอีกข้างหนึ่ง จะต้มน้ำหรือเอาน้ำไปอุ่นในไมโครเวฟก็ได้ ให้ร้อนอย่างน้อย 49 °C เพื่อฆ่าเชื้อโรคต่างๆ ในน้ำ รอให้น้ำเย็นพอ แล้วค่อยใช้สวนล้างด้วย neti pot เอียงหน้าแล้วเทน้ำลงไปในรูจมูกข้างขวา ถ้าเอียงหน้าค้างไว้ น้ำก็จะไหลออกมาทางรูจมูกซ้ายเอง ถ้าหาน้ำสะอาดไม่ได้ อย่าเพิ่งสวนล้างจมูกด้วย neti pot เพราะเคยมีคนติดเชื้ออะมีบาชนิดหายากจากปรสิตในน้ำประปามาแล้ว [7] 6 ให้ดื่มชาอุ่นจัดตลอดทั้งวัน.
;D 2 เลือกกินอาหารที่ช่วยลดบวม 3 ประคบร้อน ประคบเย็น 1. ประคบเย็น (และยกหัวให้สูงกว่าระดับหัวใจ) ช่วง 3-5 วันแรก ให้ประคบเย็นทันทีหลังผ่าตัดเสร็จ เพื่อยับยั้งการรั่วไหลของสารน้ำออกจากเส้นเลือดให้เร็วที่สุด ซึ่งจะทำให้บวมน้อยลงมาก แค่ใช้อะไรก็ได้ที่เย็น ๆ ไม่ว่าจะเป็น แผ่นเจลประคบเย็น หรือผ้าห่อก้อนน้ำแข็ง โปะบนบริเวณที่ผ่าตัด หรือได้รับบาดเจ็บโดยตรง แต่ถ้าสาว ๆ เสริมจมูก หรือคาง ห้ามประคบลงบนตัวซิลิโคนที่เสริมอย่างเด็ดขาดนะ! เพราะอาจทำให้ซิลิโคนเลื่อน แต่ถ้าอยากประคบจริง ๆ ก็ให้ประคบรอบ ๆ บริเวณที่หมอแปะเทปไว้ ให้ความเย็นมันกระจายไปแถว ๆ นั้นก็พอค่ะ:) ถ้าเป็นทำตา ก็โปะมันเข้าไปเลยตรง ๆ ได้เลย แต่ช่วงแรกนี้ไม่แนะนำให้ประคบร้อนเลยนะคะ เพราะมันจะทำให้เส้นเลือดขยายตัว แล้วจะกลายเป็นว่าจะยิ่งบวม ช้ำไปกันใหญ่ 2. หลังจากครบ 1 สัปดาห์ให้ประคบอุ่น เพราะความร้อนจะช่วยให้ลิ่มเลือดเก่าละลายเร็วขึ้น ช่วยให้เส้นเลือดขยายตัวมารับการดูดซึมกลับของสารน้ำต่าง ๆ ที่ค้างอยู่ในเนื้อเยื่อที่บวม รวมถึงทำให้พังผืดภายใน อ่อนนุ่มเร็วขี้นด้วย (ไม่แนะนำให้ใช้แผ่นเจลประคบมาทำเป็นถุงร้อน เพราะมันมักจะร้อนจนเกินไป ถ้าจะใช้ แนะนำให้เอามาประคบดูบริเวณท้องแขนดูก่อนว่าร้อนเกินไปมั้ยนะคะ แต่จริง ๆ แล้วใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น แล้วบิดให้หมาด ๆ ก็พอแล้วค่ะ) ที่สำคัญคือถ้าหลังจากเริ่มประคบร้อนแล้วกลายเป็นบวมมากขึ้น ให้หยุดประคบร้อนทันทีเลยนะคะ แต่ถ้าสาว ๆ คนไหนอยากไปทำแบบราคาพิเศษ มีส่วนลดสำหรับคนที่เป็นสมาชิกวงในด้วยนะ จัดด่วน!
ท่านอนราบกับพื้น วิธีออกกําลังกายลดหน้าท้อง ให้คุณแม่งอเข่าขึ้นตั้งฉาก เท้าวางราบกับพื้น แขนข้างขวาวางไว้ข้างลำตัว หายใจเข้าลึกๆ ขณะที่หายใจออกช้าๆ พร้อมกับยกศีรษะ และเกร็งกล้ามเนื้อท้อง จากนั้นจึงยกแขนซ้ายขึ้นมาแตะบริเวณขาขวา ให้ค้างอยู่ในท่านี้ นับ1-5 แล้วจึงผ่อนคลาย และกลับมาสู่ท่าเตรียม แล้วทำสลับข้างจนครบข้างละ 10 ครั้ง ทำท่านี้จนกว่าจะแข็งแรงดีแล้วจึงเปลี่ยนไปทำท่าอื่นๆ 2. การใช้ผ้ารัดหน้าท้องช่วย การใช้ผ้ารัดหน้าท้อง ที่ช่วยประคองหน้าท้องจากการบาดเจ็บไม่ให้กระทบกระเทือนหลังการผ่าคลอด แต่เมื่อผ่านช่วงเวลาการรักษาบาดแผลหน้าท้องจนหายดีแล้วคุณแม่สามารถนำผ้ารัดหน้าท้อง เพื่อช่วยในการให้กล้ามเนื้อหน้าท้องยุบตัวได้ เป็นการช่วยให้หน้าท้องมีการกระชับมากขึ้น ในกรณีที่คุณแม่เคยกินจุก็จะช่วยบังคับการกินอาหารน้อยลง ไม่ตามใจปาก ทั้งนี้ขณะใช้ผ้ารัดหน้าท้อง ก็แนะนำให้ออกกำลังกายด้วยท่าต่างๆ ไปด้วย เช่น การลุกนั่ง การวิ่งอยู่กับที่ ซึ่งก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ท้องยุบได้เร็ว ส่วนคุณแม่ที่คลอดเองจะใช้สเตย์รัดหน้าท้อง หรือกางเกงยีนส์มาสวมก็มีส่วนช่วยให้หน้าท้องยุบได้เช่นกัน 3. แขม่วท้อง การแขม่วท้องเป็น วิธีออกกําลังกายลดหน้าท้อง เฉพาะส่วนที่คุณแม่หลังคลอดทำได้ โดยแขม่วพร้อมกับการหายใจเข้า ค้างไว้ นับ1 -10 แล้วค่อยๆ ปล่อยลมหายใจออก เป็นการฝึกให้กล้ามเนื้อหน้าท้องให้หดตัวได้อีกทางหนึ่ง คำแนะนำการลดพุงอย่างได้ผล สำหรับคุณแม่หลังคลอด ที่คลอดลูกแล้วพุงยุบยาก นอกจาก วิธีออกกําลังกายลดหน้าท้อง มาลองวิธีนี้รับรองว่าอยู่หมัด พุงยุบแน่นอน และหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทรักษาหายไหม?
หลินซัวหานล้มลงไปกับพื้น และใบหน้าของเธอก็ราบกับพื้นเช่นเดียวกัน " หัวหน้าห้อง เธอเป็นคนขอให้ฉันปล่อยเองนะ" หวังเต็งพูดอย่างตรงไปตรงมา หลินซัวหานยกมือข้างหนึ่งขึ้นจากพื้นและชี้ไปที่หวังเต็ง " เอิ่ม … เธอโอเคดีไหม? " หวังเต็งก้มลงข้างเธอและถามอย่างระมัดระวัง หลินซัวหานเงยหน้าขึ้น ผมของเธอยุ่งเหยิง จมูกที่สวยงามและหน้าผากของเธอก็เป็นสีแดงทั้งหมด เธอดูหมดสภาพมาก! " หวังเต็ง ไอ้สารเลว! " เธอลุกขึ้นจากพื้นแล้ววิ่งหนีไปโดยไม่หันหลังกลับ เธอรู้สึกเขินอายมาก! หวังเต็งมองไปที่ด้านหลังของหลินซัวหานขณะที่เธอวิ่งไปไกลขึ้นเรื่อยๆ การแสดงออกของเขาดูอึดอัดเล็กน้อย เขาทำอะไรผิดไปอย่างงั้นหรอ? คะแนน 4. 6 กรุณารอสักครู่... ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย (Essential Oil) หลายคนคงคุ้นว่านี่เป็นสิ่งที่ช่วยบำบัดร่างกายและจิตใจได้ดีมาก ๆ ซึ่งวิธีการใช้งานให้ตอบโจทย์ในทาง Aromatherapy มีหลายรูปแบบเลยล่ะค่ะ ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับกลิ่นและส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยที่เลือกใช้ด้วย วันนี้ Lovella Trendy จึงนำประโยชน์ ทาง Aromatherapy ที่เป็นประโยชน์ต่อสาว ๆ พร้อมกับแนะนำกลิ่นและสรรพคุณที่น่าใช้มาฝาก ไปติดตามกันเลยค่าา ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย มากกว่ากลิ่นหอมผ่อนคลาย ภาพจาก ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยในทาง Aromatherapy 1.
4, 500. 00 ฿ เครื่องตรวจหู ตา ( SM-5001 DIAGNOSTIC FULL SET) ALP K2 รหัส RM-OTC04 เป็นอุปกรณ์ใช้สำหรับตรวจตา หู คอ จมูก ขนาดพกพา กระทัดรัด สามารถใช้งานได้อย่างยาวนาน คุณสมบัติทั่วไป มีอุปกรณ์ตรวจตา หู คอ จมูกภายในกล่อง ผลิตภัณฑ์จากประเทศ ปากีสถาน รับประกัน 1 ปีจากการใช้งานปกติ มีสินค้าอยู่ 5 ขอใบเสนอราคาด่วน... คลิก
ประคบร้อนหลังเสริมจมูก - YouTube
ควรทำการประคบร้อนหลังจากการทำจมูกไปแล้ว 6 วัน เพราะในช่วงหลังจากการทำจมูก 5 วันแรกนั้นหลอดเลือดยังไม่เชื่อมประสานกัน การประคบร้อนนั้นจะทำให้เลือดหยุดไหลยาก และทำให้แผลหายช้า อีกทั้งอาจจะทำให้เกิดอาการเลือดคั่ง ซึ่งทำให้เกิดอาการบวมช้ำตามมา แต่หลังจากการทำมาแล้ว 6 วันนั้นเป็นช่วงที่หลอดเลือดได้ผสานกันแล้วเหมาะกับการประคบร้อนเพื่อให้ลดอาการบวมช้ำ การประคบร้อนจะช่วยการหมุนเวียนของเลือดให้ดีขึ้น และกระตุ้นการขับของเสีย ซึ่งมีผลทำให้อาการบวมช้ำลดลงนั่นเอง ทีนี้คงได้คำตอบกันแล้วใช่ไหมคะว่า หลังจากทำจมูกมาแล้ว ควรจะประคบแบบไหนดี!